2022
Περιοδικό

Άσκηση

Άσκηση

Άσκηση

Γράφει ο Θόδωρος Δημητριάδης

Όλοι οι γιατροί συνιστούν να ασκούμαστε. Για να μη ατροφούν οι μύες, για καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, πρόληψη διαβήτη κλπ.

Η πιο εύκολη άσκηση είναι 3 χιλιόμετρα γρήγορο περπάτημα 3 φορές τουλάχιστον την εβδομάδα.

Το κολύμπι στη θάλασσα είναι επίσης πολύ ωφέλιμο.

Άλλες μορφές άσκησης είναι τα σπορ, τα διάφορα χόμπι, το ψάρεμα, η ενασχόληση με τον κήπο, το σεξ κ.α.

Πάντα, βέβαια, με μέτρο, χωρίς υπερβολές. Όπως έλεγαν και οι αρχαίοι μας πρόγονοι, “Παν μέτρον άριστον”.

Δείτε περισσότερα

Σχετικά Άρθρα

Δείτε Επίσης
Close
Back to top button