Ημερήσιο ηρεμιστικό διαιτολόγιο κατά του άγχους και του πανικού

Του Θ. ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΗ
Ημερήσιο ηρεμιστικό διαιτολόγιο κατά του άγχους και του πανικού

07.00 Καφές, κουλουράκια κανέλας, φυστικοβούτυρο.

08.00 Πρωϊνό. Χυμός, κρουασάν, βρώμη, βραστό αυγό, αλλαντικά διαίτης.

10.00 Δεκατιανό. Αυγόφετες με μετσοβόνε, γιαούρτι χαμηλών λιπαρών.

12.00 Πρόγευμα. Μεζεδάκια τύπου Βόλου με τσίπουρο.

13.00 Κύριο Γεύμα. Επιδόρπιο.

15.00 Απογευματινό. Φρούτα εποχής με σαντιγί.

18.00 Ηρεμηστικό ειδήσεων. Κρέμα καραμελέ ή σοκολατόπιτα.

19.00 Πρόδειπνο. Ξηροί καρποί με λικέρ Τία Μαρία.

20.00 Κύριο Δείπνο. Καβουρμάς σαγανάκι. Αβοκάντο. Φιλέ μινιόν.

21.00 Απόδειπνο. Χωνευτική πίτσα 4 τυριών.

22.00 Συνοδευτικά ελληνικής ταινίας. Γιαούρτι στραγγιστό με ταχίνι.

24.00 Συνοδευτικό νυκτερινών ειδήσεων. Σοκολατάκια γεμιστά με λικέρ.

01.30 Συνοδευτικά βίντεο. Καρύδια με θυμαρίσιο μέλι.