Πάνω απ όλα η υγεία !

Νους υγιής εν σώματι υγιή

Γράφει ο Θόδωρος Δημητριάδης

Η ενδοοικογενειακή και η οπαδική βία είναι στην επικαιρότητα τον τελευταίο καιρό και όλοι προτείνουν διάφορα μέτρα για την καταστολή της.

Φαίνεται ότι όλα ξεκινούν από το άγχος, την ανασφάλεια και το στρες. Γι’ αυτό η διάσημη ψυχολόγος Σίρλεϊ Μακάρθουρ προτείνει τα τρία Σίγμα: Σεξ, Σπορ και Σοκολάτα.

“Make love, not war” ως προς το σεξ, τονίζοντας ότι η σωματική επαφή γενικά καταπραΰνει.

Τα σπορ και γενικά η άσκηση, επίσης εκτονώνουν.

Τέλος, η σοκολάτα, ιδίως η μαύρη, περιέχει κατευναστική ενδορφίνη.

Όλα αυτά, βέβαια, με μέτρο – όπως έλεγαν και οι αρχαίοι μας πρόγονοι:

Παν μέτρον άριστον.

Δηλαδή, ήπιο σεξ, ελαφρά γρήγορο περπάτημα, και ένα μικρό κομμάτι σοκολάτα – όχι ολόκληρη σοκολατόπιτα, ούτε 18 σοκολατάκια στην καθισιά!