Το μυστικό της μακροζωίας

Το μυστικό της μακροζωίας

Γράφει ο Θόδωρος Δημητριάδης

Τέτοιες γυναίκες δίνουν θάρρος και ελπίδα στους συνταξιούχους! Μια γιαγιά από την Κεφαλονιά, η Αναστασία Γερολυμάτου, που έκλεισε τα 86 της χρόνια και πήρε τα 87, συνεχίζει ακούραστα να επιδίδεται στο αγαπημένο της άθλημα, το σέρφινγκ, αποδεικνύοντας ότι η αγάπη για τη θάλασσα και την περιπέτεια δεν έχει όρια. Έξι χρόνια μετά την πρώτη της είσοδο στο Ρεκόρ Guinness, σε ηλικία τότε  81 ετών, η κ. Αναστασία ετοιμάζεται να γράψει ξανά ιστορία! Θα καταγραφεί για δεύτερη φορά ως η γηραιότερη windsurfer στον κόσμο. 

 Η συμμετοχή της στο άθλημα καταγράφηκε αρχικά στην παραλία “Μεγάλη Άμμος”, ακολούθως στην Αθήνα και τον περασμένο Οκτώβριο στην Κεφαλονιά. Και τώρα περιμένει και τυπικά την παραλαβή του επίσημου εγγράφου για την διεθνή καταξίωση.

Η κ.Αναστασία δεν είναι απλώς μια γυναίκα της δράσης, είναι μια γυναίκα που νίκησε τον χρόνο, που δαμάζει τα κύματα και αποδεικνύει καθημερινά ότι η ψυχή δεν έχει ηλικία. Έχει καταφέρει εντυπωσιακούς άθλους, όπως τον διάπλου από την Κεφαλονιά (Σκάλα) στην Κυλλήνη 18 ναυτικά μίλια καθώς και τον διάπλου από την Κεφαλονιά (παραλία Κορώνη) στη Ζάκυνθο, 10,8 ναυτικά μίλια. Με αφοσίωση και πάθος συνεχίζει να προπονείται εντατικά στο windsurfing, αποδεικνύοντας πως τίποτα δεν είναι αδύνατο.  Με τη σανίδα της ως φτερά και τον άνεμο σύμμαχό της, συνεχίζει να εμπνέει και να δείχνει σε όλους μας ότι τα χρόνια δεν έχουν σημασία και τα όνειρα δεν έχουν ημερομηνία λήξης. 

https://youtu.be/zD8FJ91Vaus

Ποιοι είναι οι 4 παράγοντες που καθορίζουν την μακροζωία; Πόσο πιθανό είναι να φτάσει κάποιος τα 100; Η γηραιότερη εν ζωή γυναίκα στον κόσμο πιστεύεται ότι είναι η Βραζιλιάνα μοναχή Inah Canabarro Lucas, που γεννήθηκε στις 8 Ιουνίου 1908 και είναι 117 ετών. Στο Ηνωμένο Βασίλειο, η Ethel Caterham από το Surrey είναι η γηραιότερη εν ζωή Βρετανίδα σε ηλικία 116 ετών, μετά τον θάνατο της Mollie Walker (112 ετών) στις 22 Ιανουαρίου 2022. Το ρεκόρ ανήκει στη Γαλλίδα Jeanne Louise Calment, η οποία έζησε 122 χρόνια και 164 ημέρες. Η ίδια η Calment απέδιδε τη μακροζωία της στο εξής:

«Δεν τσακώνομαι ποτέ με κανέναν. Ακούω και κάνω αυτό που θέλω».

Τι λένε οι ειδικοί για τη μακροζωία

Πρώτα-πρώτα, η 5^η Εντολή λέει «Τίμα τον πατέρα σου και τη μητέρα σου για να ευτυχήσεις και να ζήσεις πολλά χρόνια στη γη». Οι ειδικοί που μελετούν τους αιωνόβιους (π.χ. στην Ικαρία και αλλού) συμφωνούν ότι ο τρόπος ζωής παίζει καθοριστικό ρόλο.  

Η μακροζωία, σύμφωνα με το πανεπιστήμιο Harvard δεν αφορά μόνο tην παράταση της ζωής, αλλά και τη διατήρηση της καλής υγείας καθ’ όλη τη διάρκεια της. Βασικά στοιχεία για την υγιή γήρανση περιλαμβάνουν μια ισορροπημένη διατροφή, τακτική άσκηση, διατήρηση υγιούς βάρους, αποφυγή καπνίσματος και μέτρια κατανάλωση αλκοόλ. Επίσης, η ύπαρξη σκοπού και νοήματος στη ζωή παίζει σημαντικό ρόλο. Βασικοί παράγοντες που συμβάλλουν στη μακροζωία είναι:

• Φυσική δραστηριότητα – ακόμα και απλό περπάτημα κάθε μέρα μπορεί να κάνει τη διαφορά.
• Πίστη και πνευματικότητα – βοηθούν στη διατήρηση της ψυχικής ισορροπίας.
• Αγάπη και συντροφικότητα.
• Αίσθηση σκοπού στη ζωή.

Με άλλα λόγια: Όπως η κ. Αναστασία, που ασκείται καθημερινά, κάνει μια ισορροπημένη ζωή, έχει ενδιαφέροντα στη ζωή της και δαμάζει τα κύματα.